Personal Training

  • Persönlich betreute Rehabilitation - Nach einer Verletzung und einer langen Physiotherapie gilt es nun die betroffene Stelle aktiv zu stärken und zu stabilisieren, um eine perfekte Regeneration zu erhalten.
  • Gezieltes Rückentraining - Wer rastet, der rostet, heißt es doch immer so schön. Jeden Tag etwas Bewegung und gezieltes Rückentraining kann präventiv vorbeugen oder Deine  Schmerzen lindern.
  • Tu etwas für Deine Beweglichkeit - Die Beweglichkeit sinkt von Tag zu Tag. Durch gezieltes Beweglichkeitstraining hast Du einen perfekten Ausgleich zu Deinem Krafttraining.

 



  • Aqua Workout -Mit diesem gelenkschonenden Ganzkörpertraining bringst Du Deinen Körper auf Hochtouren und stärkst Deine Muskulatur.
  • Krafttraining - Egal, ob zu Hause oder im Fitness Studio, ich helfe Dir durch gezieltes Muskelaufbautraining, Deine Grenzen kennen zu lernen, Deinen Körper zu formen und Deine Haltung zu verbessern.
  • Functional Training - Funktionelles Training ermöglicht Dir körperliche Defizite auszugleichen und Tagesabläufe ohne physische Einschränkungen ausführen zu können.
    Functional Training oder funktionelles Training ist darauf ausgerichtet, die körperlichen Defizite auszugleichen, um einen funktionellen Alltag zu schaffen. Mit diesem Training ist es möglich, alle für den Tagesablauf nötigen Aufgaben ohne physische Einschränkungen ausführen zu können.
    Functional Training oder funktionelles Training ist darauf ausgerichtet, die körperlichen Defizite auszugleichen, um einen funktionellen Alltag zu schaffen. Mit diesem Training ist es möglich, alle für den Tagesablauf nötigen Aufgaben ohne physische Einschränkungen ausführen zu können.
  • Training 50+ - Besonders im Alter ist es wichtig,  regelmäßig in seinen Körper zu investieren. Erhalte Deine Beweglichkeit, stärke Deine Muskulatur und beweise Köpfchen mit Gehirnjogging.
  • Kleingruppen - Trainiere mit Deinen Freunden oder Kollegen für das gleiche Ziel und habt gemeinsam Spaß.
  • Pilates - Ein ruhiges sympathisches Ganzkörpertraining zur primären Stärkung Deiner Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur.